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三豆消斑飲
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月光族uphold

綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。味甘,性涼,有清熱解毒,解暑生津之功效。黃豆味甘,性平,《日用本草》說黃豆“寬中下氣,利大腸,消水腫,治腫毒”。有益氣養血,健脾寬中,下氣利大腸,潤燥消水之功效。紅豆味酸,性平,有利水除溼,解毒排膿之功效。對水腫,癰腫,腮腺炎等症有治療效果。此三豆共用,有祛斑增白的效果。適用於皮膚色斑沉著。沒斑也可以美白亮膚。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 25g
紅豆 25g
綠豆 25g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料
  • 步驟 2/9
    三豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/9
    倒入碗中加水浸泡一夜
  • 步驟 4/9
    次日,倒入豆漿機打漿桶
  • 步驟 5/9
    加水至水位線
  • 步驟 6/9
    裝機頭
  • 步驟 7/9
    啟動
  • 步驟 8/9
    打漿結束
  • 步驟 9/9
    倒出飲用
小貼士

泡豆的水溶有部分營養物質,無需倒掉。

打好的豆漿連渣飲用,營養更全面。

飲用時可根據自己口味加糖調味。

釋出於 2023-04-20
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