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銀耳紅豆紫米飲
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罔安i高岑

這是一道很養生、補血的飲品,適合早餐或點心時來一杯,白木耳富有植物性膠質,多食會使皮膚有彈性,夏天多吃紅豆對心臟有好處,紅豆是很好的消腫、補血食材,紫米滋陰補腎、也有明目補血;每天來一杯銀耳紅豆紫米飲,氣血足,人就美~

食材
紅豆紫米 100g
白木耳 2g
水 1100ml
紅砂糖 60g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料
  • 步驟 2/8
    白木耳泡水撕小塊,紅豆紫米泡水約1小時
  • 步驟 3/8
    紅豆紫米放進豆漿機裡,放入白木耳
  • 步驟 4/8
    加入水
  • 步驟 5/8
    選擇五穀模式,按下啟動
  • 步驟 6/8
    待煮好後,加入砂糖
  • 步驟 7/8
    攪拌勻即可
  • 步驟 8/8
    成品圖
小貼士

甜度依個人口味去調整

釋出於 2023-06-27
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