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綠豆馬蹄爽糖水
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山薇騰

綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益於腸胃。馬蹄富含蛋白質、維生素C，還有鈣、磷、鐵質、胡蘿蔔素等元素。這款糖水做起來非常方便，非常有營養而且很美味，還有降火有功效哦.

時間:30分鐘-1小時
食材
綠豆 200g
馬蹄 2509
冰糖 90g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原材料備好。
  • 步驟 2/7
    綠豆洗乾淨後入鍋，鍋裡一次性加入足量的清水，蓋蓋子用大火煮沸。
  • 步驟 3/7
    馬蹄去皮後切小丁粒。
  • 步驟 4/7
    綠豆煮至全部開花為好。
  • 步驟 5/7
    加入馬蹄。
  • 步驟 6/7
    加入老冰糖，用中小火煮至冰糖溶化即可。
  • 步驟 7/7
    清甜爽口的綠豆馬蹄爽糖水煮好了。在炎熱的夏天裡，放入冰箱冷藏後食用更加美好可口哦。
小貼士

因為綠豆性屬寒涼，脾胃 虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃.

釋出於 2020-02-28
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