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橙梨馬蹄爽 止咳潤肺
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成傾一池溫柔

天氣變換的時節，難免會感冒咳嗽，橙子雪梨汁對咳嗽上火有著一定的功效，再加上冰糖煲煮的馬蹄爽。天氣再變，生活我可是有妙招的噢！來試試這溫暖適口的橙梨馬蹄爽。

食材
橙子 一個
梨 一個
馬蹄 6個
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原料準備，一個大橙子加上一個雪梨，如果不過濾的話，有500ml左右的量這樣，加上六個馬蹄，兩杯350ml的空杯裝得滿滿的！
  • 步驟 2/7
    馬蹄去皮切成小粒，湯鍋中置300ml左右的清水。
  • 步驟 3/7
    按個人口味加入適量的冰糖！或者蜂蜜.煮開後轉中火煲8分鐘左右，中途可以用勺子撈去表面的浮沫，煮好後備用。
  • 步驟 4/7
    雪梨去皮後切小塊，放入榨汁機，再掰好橙子，放入橙肉.其中橙子上白白網狀的橘絡會苦苦的，為了口感的人會小心的將它們一一剝除，但是橘絡對咳嗽化痰有很好的功效，所以我沒有剝除，有好處的當然不能浪費了。如果你怕苦建議有點耐心把白色紋路一一剔除乾淨.
  • 步驟 5/7
    開動榨汁！這是榨好的橙梨汁，顏色是我最喜歡的！
  • 步驟 6/7
    沒有過濾直接分配到兩個杯中，想要口感好些可以過濾一下！
  • 步驟 7/7
    最後將煲煮好帶著溫熱的馬蹄爽裝入杯中，為了好看只有馬蹄露出馬腳咯！喝之前攪拌一下，不然沒過濾的喝不動呀！咳嗽上火那必須來一杯.美容養顏瘦身來一杯.補充維生素C更要每天來上一杯.
釋出於 2019-02-20
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