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青豆紅薯炒肉丁
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小星宇同學

豌豆米口感軟糯,清甜可口,用它搭配豬肉粒或蝦仁來炒,都非常美味。今天就準備用它來炒肉吃,看到家裡還剩下個紅薯,也就一起加入了。很簡單的一道家常小炒菜,不僅營養豐富,而且味道鮮香,有葷有素,即是菜又是主食,非常值得推薦喲。

時間:10-30分鐘
食材
裡脊肉 80克
豌豆米 150克
紅薯 1個
適量
適量
料酒 1勺
生抽 1勺
澱粉 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    燒熱開水下入青豆, 加入少許鹽和油,焯好後撈出來備用;
  • 步驟 2/8
    裡脊肉切成小丁, 加入適量的鹽、澱粉、料酒和生抽等調味料,拌均勻醃製一下;
  • 步驟 3/8
    再將紅薯丁放入裡面焯煮至七、八成熟, 焯好後瀝乾水分;
  • 步驟 4/8
    熱鍋涼油, 放入醃製好的肉丁翻炒;
  • 步驟 5/8
    肉丁翻炒變色後加入紅薯丁進去翻炒;
  • 步驟 6/8
    翻炒幾下後加入青豆進去翻炒;
  • 步驟 7/8
    最後加入鹽等調味即可
  • 步驟 8/8
    端上桌了。
小貼士

1. 肉丁要提前醃製一下; 2. 青豆與紅薯分別焯水, 將其提前預處理到七、八成熟;3. 炒制時要想先炒肉丁, 再加入紅薯丁, 接著放入青豆, 最後調味即可。

釋出於 2020-09-01
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