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青豆玉米炒雞丁
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離恨總隨風辰沛

雞肉營養豐富，脂肪較少，我很喜歡吃，配上玉米和青豆，色彩漂亮，看著就有食慾哦！這個做法用油非常少，非常健康呢！

時間:10分鐘內
食材
雞肉 一塊
油 適量
鹽 適量
青豆 半碗
玉米 一根
雞粉 一勺
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    雞肉切丁
  • 步驟 2/8
    放入一勺雞粉。一小勺鹽醃製
  • 步驟 3/8
    醃製雞肉的時候，燒開一鍋水
  • 步驟 4/8
    把青豆和玉米粒倒進去燙熟
  • 步驟 5/8
    撈出來控幹水備用
  • 步驟 6/8
    油鍋燒熱，炒香雞丁
  • 步驟 7/8
    把燙好的玉米和青豆倒進去一起翻炒，
  • 步驟 8/8
    出鍋前撒上適量鹽即可
小貼士

青豆和玉米先燙熟，可以減少脂肪的攝入，吃起來更健康。

釋出於 2019-12-26
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