青豆胡蘿蔔肉丁
3萬 熱度
95 收藏
憂傷market
關注
青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。胡蘿蔔好處更是人人皆知，將這兩樣食材再搭配切成丁的回鍋肉炒成一碟，大人小孩子都愛吃哦！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/9
青豆洗淨備用 -
步驟 2/9
胡蘿蔔洗淨後切粒
-
步驟 3/9
回鍋肉切粒
-
步驟 4/9
青豆氽水後過冷水
-
步驟 5/9
熱鍋下油，爆香姜和蒜頭後將回鍋肉先翻炒一下
-
步驟 6/9
然後將胡蘿蔔倒入一同翻炒
-
步驟 7/9
最後將青豆倒入一同翻炒
-
步驟 8/9
上碟前加鹽和生抽調味
-
步驟 9/9
可以上桌了
小貼士
患有嚴重肝病、消化性潰瘍等病症者不宜食用青豆。
釋出於 2022-10-22
相關菜譜
-
青椒胡蘿蔔肉絲夕纖諾香妔2.3萬 熱度 142 收藏
-
胡蘿蔔肉丁炒飯維運蹲街守護3.8萬 熱度 90 收藏
-
豌豆胡蘿蔔肉丁不要魚丸要粗麵6.7萬 熱度 21 收藏
-
青椒胡蘿蔔肉絲千菱最初的模樣2.3萬 熱度 156 收藏
-
胡蘿蔔肉丁炒青豆鄭誰予琴亂9.8萬 熱度 845 收藏
-
胡蘿蔔肉丁拌飯郭芙蓉jerk2.9萬 熱度 180 收藏
-
青豆胡蘿蔔--紅綠配撒嬌1.2萬 熱度 99 收藏
-
玉米胡蘿蔔肉丁安秋綠光2.4萬 熱度 184 收藏
-
四季豆胡蘿蔔肉絲如焚goodness2.6萬 熱度 150 收藏
-
青椒胡蘿蔔肉絲玉生煙孫7.5萬 熱度 183 收藏
-
胡蘿蔔肉丁炒飯荀南薔北薇2.9萬 熱度 198 收藏
-
青豆胡蘿蔔丁屯遜律賢鬧8萬 熱度 16 收藏
-
豆丁胡蘿蔔肉丁包驚慌hoe6.8萬 熱度 759 收藏
-
甜玉米青豆胡蘿蔔丁邊洋極度心寒樊漍20.4萬 熱度 35 收藏
-
土豆胡蘿蔔肉絲大概我在等你1.3萬 熱度 91 收藏
-
青豆胡蘿蔔玉米粒曾深愛過convert3.3萬 熱度 92 收藏
-
胡蘿蔔肉丁麵條沉著5.7萬 熱度 184 收藏
-
胡蘿蔔肉丁炒飯Chanldersun7.7萬 熱度 189 收藏
-
胡蘿蔔肉丁明亮prescription7.9萬 熱度 16 收藏
-
棒骨湯乾貝香菇玉米青豆胡蘿蔔粥 健脾養胃消失10.5萬 熱度 7 收藏
