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花生綠豆高粱米糊
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咀藝瘸粕靜

吃粗糧是當前保健所提倡的事，但我們把粗糧細吃，就是把粗糧吃出美味啦?，這道綠豆花生高粱米糊就是即美味又保健的粗糧細吃哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
高粱米 60g
立冬綠豆 10g
花生米 10g
枸杞 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    高粱米50g
  • 步驟 2/7
    加入10g冷凍綠豆
  • 步驟 3/7
    加入10g花生米
  • 步驟 4/7
    3種食材洗乾淨
  • 步驟 5/7
    溫水浸泡20分鐘
  • 步驟 6/7
    泡好的食材倒入豆漿機，調至米糊檔啟動豆漿機
  • 步驟 7/7
    待有提示音，米糊已經做好時，放入適量的枸杞，使枸杞充分得到容量的浸燙3分鐘，裝碗加適量的白糖，營養好吃的綠豆花生高粱米糊就這樣簡簡單單的做好了。
小貼士

綠豆放冰箱綠豆一些，用時煮很方便，花生可以去皮，但是帶皮更有益健康。

釋出於 2019-09-10
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