綠豆高粱米花生米糊
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流年裡沉淪以風
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多吃粗糧，是當前保健所提倡的事，但是要把粗糧做的更好吃、更營養，我們就要用心去研究了，既要保健，有要適合加入口味和身體情況，這樣才真正的達到了保健的意義。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
60g高粱米 -
步驟 2/7
加入10g冰箱裡冷凍的綠豆
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步驟 3/7
加入10g花生米
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步驟 4/7
3種食材放在一起洗淨
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步驟 5/7
如果時間充足浸泡半小時
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步驟 6/7
泡好的食材倒入豆漿機，用米糊檔，啟動豆漿機。
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步驟 7/7
待豆漿機提示，放入枸杞，是枸杞得到熱迷糊的熱量3―5分鐘，盛出迷糊，好吃、營養的米糊就這樣簡簡單單的做好了。
小貼士
放花生味道會更香醇，綠豆最好先放冰箱冷凍。
釋出於 2019-07-18
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