芸豆高粱米粥
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紅芸豆無論是做豆沙還是熬粥都是首選，而且營養價值也很高。它含蛋白質、鐵、鉀等營養素，有健脾壯腎，增強食慾，抗風溼的功效。黏高粱米熬粥很粘稠好喝，屬於粗糧類，也應該常吃才好。
烹飪步驟
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步驟 1/6
材料備好。 -
步驟 2/6
紅芸豆和黏高粱米放在一起淘洗乾淨。
-
步驟 3/6
洗好的米和豆放入高壓鍋，加入5倍的水量。
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步驟 4/6
蓋好。開鍋後煮20分鐘自然放氣。
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步驟 5/6
時間到，氣放完開鍋，粘稠香滑。
-
步驟 6/6
可以加點紅糖食用。
小貼士
水的量自己掌握好，紅糖隨意新增。
釋出於 2022-09-01
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