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紅棗花生綠豆湯
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驚慌hoe

爸爸的工作是需要到處跑的，所以在炎炎的夏日裡總是會為他準備一份綠豆湯讓他到家的時候能夠解解暑，今天在綠豆裡面又多加了些東西，味道還不錯噢！

時間:30分鐘-1小時
食材
綠豆 150g
花生 50g
紅棗 80g
水 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    花生用水浸泡片刻後，剝去花生衣
  • 步驟 2/9
    綠豆洗淨後，用水浸泡20—30分鐘
  • 步驟 3/9
    準備紅棗
  • 步驟 4/9
    高壓鍋內加1/2鍋水
  • 步驟 5/9
    倒入綠豆
  • 步驟 6/9
    將去了衣的花生倒入
  • 步驟 7/9
    放入紅棗
  • 步驟 8/9
    蓋上鍋蓋，大火上汽後改小火，5分鐘後關火
  • 步驟 9/9
    放汽後開蓋，依個人喜好加入適量白糖
小貼士

1、花生也可以不去皮直接放入鍋中

2、如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。這類人吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水），氣血停滯引起的關節肌肉痠痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

釋出於 2022-04-25
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