冬天就要多喝它，香糯爽滑好營養，潤肺又延緩衰老喲，花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，維生素A、B、E、K等等，還有一些礦物質，像鈣、磷、鐵，還有它含有咱們體內八種氨基酸，和不飽和脂肪酸等等都存在，它的脂肪含量是最高的、達到45%，蛋白質含量其次、能達到30%左右，含糖量相對少、20%左右。它的這個作用主要包括，一個是抗衰老作用，綠豆有清熱解毒的功效，加上營養豐富的糙米和玉米，真的是營養豐富又健康養生，天冷的時候喝上一碗，感覺這個冬天都不再寒冷了呀……