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紫山藥燕麥糊
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淡雅construction

紫山藥還稱"紫淮山"，據本草綱目藥書的記載，紫山藥有著很高的藥用價值。,經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓

時間:10分鐘內
食材
紫山藥 150g
燕麥片 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備紫山藥
  • 步驟 2/6
    去皮
  • 步驟 3/6
    切顆粒
  • 步驟 4/6
    放入養生內加適量水煮熟
  • 步驟 5/6
    加入速食麥片燜片刻
  • 步驟 6/6
    最後用料理棒打成糊，吃的時候加點蜂蜜即可
小貼士

水不要太多，大約4倍左右就好

釋出於 2020-03-20
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