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松茸土豆排骨湯
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酥炸西紅柿

松茸的營養價值很高,它能強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅蟲、治糖尿病和抗癌等作用。具有提高SOD活性,加速自由基的清除,延緩組織器官衰退,改善心血管功能,促進新陳代謝,提高人體抗病毒、抗細胞突變和增加免疫功能的能力。據日本有關資料報道,松茸菌抗癌效果可達90%以上。松茸以雲南野生松茸為佳,高品質松茸其顏色微白,質地硬實,香氣更濃郁,口感好,營養成分高。這道松茸土豆排骨湯,不僅營養豐富,而且非常美味。

時間:1-2小時
食材
排骨 500g
松茸 4個
土豆 1個
乾薑片 2片
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好土豆、排骨、松茸,洗乾淨。
  • 步驟 2/8
    土豆去皮、排骨放沸水裡燙氽,瀝乾,將松茸洗乾淨,表面要稍擦乾淨,根部外皮刮掉。
  • 步驟 3/8
    土豆切滾刀塊,松茸切片,準備兩片乾薑片(也可用新鮮薑片)。
  • 步驟 4/8
    湯鍋裡放入排骨,加入適量水。
  • 步驟 5/8
    加入松茸片,乾薑片。
  • 步驟 6/8
    大火煲沸5分鐘。
  • 步驟 7/8
    轉小火煲2小時左右。
  • 步驟 8/8
    營養美味的松茸湯做好啦~
小貼士

1、排骨要放沸水裡燙氽再煲湯,可以去除血水和異味,使肉湯更加鮮美。

2、掌握火候,一般煲2小時左右即可。

釋出於 2020-03-20
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