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蜂蜜牛奶燕麥粥
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咕訝儀溫貝

蜂蜜加牛奶可以治療痛經,可以去除體內毒素,促進骨骼生長,可以防老色衰,放鬆神經，消除緊張心理，減輕壓力。而且對失眠也能起到一定的積極作用。主要是這款粥做起來也簡單，省時省事又營養。

時間:10分鐘內
食材
燕麥 40g
全脂奶粉 適量
葡萄乾 適量
蜂蜜 半勺
蘋果 1個
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    燕麥片、奶粉、冰糖，蜂蜜，葡萄乾、蘋果。
  • 步驟 2/8
    葡萄乾洗淨，用清水浸泡5分鐘。
  • 步驟 3/8
    蘋果洗淨，切去上部1/4處，用小勺挖出果肉（底部不要挖透），蘋果肉切成粒備用。
  • 步驟 4/8
    把燕麥片、奶粉、冰糖、葡萄乾、蘋果粒一起放在鍋內。
  • 步驟 5/8
    加入熱水，並用勺子拌勻。
  • 步驟 6/8
    蓋蓋，煮2分鐘。
  • 步驟 7/8
    盛出，加入半勺蜂蜜。
  • 步驟 8/8
    拌勻，開吃嘍~
小貼士

可依據個人口味，選擇是否放入冰糖和蜂蜜的多少。

釋出於 2022-11-01
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