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高粱燕麥粥
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小文留

高粱燕麥粥

時間:30分鐘-1小時
食材
高粱 150g
燕麥片 50g
枸杞子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    高粱米和燕麥片備好。
  • 步驟 2/6
    用水淘洗乾淨。
  • 步驟 3/6
    放入高壓鍋，加5倍的水量。
  • 步驟 4/6
    開鍋後壓10分鐘自然放氣。
  • 步驟 5/6
    時間到，放入適量洗好的枸杞子在熬煮5分鐘。
  • 步驟 6/6
    香噴噴，營養豐富的粥成功。
小貼士

謹記：糖尿病患者應禁食高粱;大便燥結以及便秘者應少食或不食高粱米。

釋出於 2020-09-02
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