牛奶燕麥粥
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揖隙孛又碩
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燕麥粥的營養很豐富 而且做起來很簡單，燕麥又名莜麥，是穀物中的一種營養食品，集中在我國山西、陝西、內蒙古...
燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/4
鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥 -
步驟 2/4
大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠
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步驟 3/4
倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可
-
步驟 4/4
煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可
小貼士
牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟後在加入牛奶。這樣煮出的燕麥才黏稠，而且不會糊鍋吆
釋出於 2024-09-25
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