jxcaipu logo
薏米紅豆銀耳羹
10.2萬 熱度 191 收藏
唐僧summary

薏米紅豆銀耳羹,口感香甜美味,營養豐富,常喝對身體好

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 15g
薏米 25g
紅豆 40g
冰糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好薏米、紅豆、銀耳、冰糖。
  • 步驟 2/8
    紅豆、銀耳、薏米提前用水浸泡。
  • 步驟 3/8
    紅豆倒入飯煲，加入適量冷水，熬煮至開花，盛起備用。
  • 步驟 4/8
    銀耳倒入飯煲，燉煮30分鐘。
  • 步驟 5/8
    紅豆連汁一起倒入銀耳中。
  • 步驟 6/8
    加入薏米，燉煮20分鐘。
  • 步驟 7/8
    加入冰糖，燉煮10分鐘。
  • 步驟 8/8
    燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。
小貼士

1、紅豆不宜與羊肉同食。

2、紅豆利水作用較強，陰虛者不宜多吃，過於消瘦之人少吃。

3、薏米不易消化，脾胃虛弱的小孩、老人忌食薏米。

釋出於 2019-12-26
322
相關菜譜
寫評論