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蔬菜雜豆紅薯羹
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foreign景天

蔬菜雜豆紅薯羹,香甜美味,喝上一口就淪陷了

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 100g
紅薯 500g
蘿蔔纓 150g
5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黑豆事先泡了6個小時,放入料理機打碎(其實不管什麼豆子都可以做,我以前就做過紅豆的,家裡有花生的話,放一些花生進去,會更香,水不要太多)
  • 步驟 2/7
    紅薯去皮切塊,在鍋裡煮熟(用筷子能插動)
  • 步驟 3/7
    蘿蔔纓洗淨,用鹽醃洗,擠出多餘水分後,切成菜末
  • 步驟 4/7
    在紅薯煮熟後,將豆漿倒入,大火煮開
  • 步驟 5/7
    將蘿蔔纓末倒入鍋內
  • 步驟 6/7
    大火煮開後,開小火再煮上10分鐘左右
  • 步驟 7/7
    好啦,一碗超級健康的“菜和渣“就完成啦,口味就是紅薯的自然甜和豆子、蔬菜的清香~
小貼士

打豆漿時,水不要太多,這樣煮出來的菜和渣才不會太稀~

蔬菜用蘿蔔纓和南瓜葉最好,但實在沒有的話,其他的蔬菜,也是可以的~

做”肉末菜和渣”時,基本步驟都一樣,新增一個炒肉末,另起鍋,用豆瓣醬炒制肉末,肉末一變色就關火,將菜和渣倒入肉末鍋裡,一起熬煮~最後起鍋時,加入榨菜末,味道更贊哦~

菜和渣,單吃或者配米飯,都很好,隨意~

釋出於 2020-01-13
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