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檸檬薏米水「廚娘物語」
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湯圓dean

害怕夏天溼熱的感覺

整個人都會變的無精打采 食慾不振

也就是中醫講的溼氣重

小清新範兒的薏米

就是為了去溼消水腫的而生的

絕對是好到不能再好的一款的中式夏日飲品

讓我們

告別浮腫 迎接更自信的自己

食材
薏米 適量
黃冰糖 適量
青檸檬 適量
冰塊 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    薏米用水浸泡2小時左右
  • 步驟 2/15
    薏米用水浸泡2小時左右
  • 步驟 3/15
    鍋盛滿水，放入薏米煮開
  • 步驟 4/15
    入黃冰糖
  • 步驟 5/15
    小火煮1小時左右至薏米熟爛。
  • 步驟 6/15
    （也可以用高壓鍋，設定在煮粥檔上）
  • 步驟 7/15
    檸檬切片
  • 步驟 8/15
    （黃檸檬也可以）
  • 步驟 9/15
    杯中加冰塊
  • 步驟 10/15
    放入檸檬片（半片到一片的量）
  • 步驟 11/15
    加入薏米粒和薏米水。
  • 步驟 12/15
    加入薏米粒和薏米水。
  • 步驟 13/15
    加入薏米粒和薏米水。
  • 步驟 14/15
    最後切一片檸檬，作為裝飾就完成啦~
  • 步驟 15/15
    廚娘碎碎念：上一期的排毒水是國外流行的瘦身減肥水，有些朋友說不太喝的慣。這期教大家的薏米水，可是咱們中式一絕！除溼消腫，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~一轉眼已經入夏了，身體容易溼氣重。溼氣重容易食慾不振，關節疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除溼氣的食材了，將薏米加入冰糖煮成水，加上冰塊和檸檬，還有消暑解渴，補充維C和美白的功效！全家老小都能喝（不過孕婦不宜食用），是夏天絕佳的飲品~甩外面買的冰糖雪梨之類的飲料幾百條街！
小貼士

廚娘碎碎念：

上一期的排毒水是國外流行的瘦身減肥水，有些朋友說不太喝的慣。

這期教大家的薏米水，可是咱們中式一絕！

除溼消腫，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~

一轉眼已經入夏了，身體容易溼氣重。溼氣重容易食慾不振，關節疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除溼氣的食材了，將薏米加入冰糖煮成水，加上冰塊和檸檬，還有消暑解渴，補充維C和美白的功效！

全家老小都能喝（不過孕婦不宜食用），是夏天絕佳的飲品~甩外面買的冰糖雪梨之類的飲料幾百條街！

釋出於 2018-11-18
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