Name: 減肥食譜*魔芋涼皮（簡單）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 魔芋涼皮 半袋; 胡蘿蔔 半根; 黃瓜 半根; 雞蛋 一個; 豆豉 少量; 捲心菜 三片

減肥食譜*魔芋涼皮（簡單）

13.3萬熱度 41 收藏

秋風的記憶冬桃

關注

為了減肥不擇手段。0熱量0脂肪的魔芋絕對是代餐的最佳選擇。

食材

魔芋涼皮半袋

胡蘿蔔半根

黃瓜半根

雞蛋一個

豆豉少量

烹飪步驟

步驟 1/10

將魔芋涼皮取出洗淨。我買的是英之雨的，鬼知道是不是真的純魔芋，總之量的話放個半袋就足夠了^ ^
步驟 2/10

將黃瓜和胡蘿蔔刨絲。尤其是黃瓜還是刨少點好了，水分太多炒起來不好炒。剩餘的黃瓜和胡蘿蔔可以榨汁的～
步驟 3/10

洗幾片捲心菜切吧切吧
步驟 4/10

雞蛋是重點！因為魔芋實在是無味。想瘦身的姑娘們還是要補充蛋白質的，早餐多加一個蛋，對自己好一點～
步驟 5/10

好了好了！下油！看著放吧！多放一點也沒關係
步驟 6/10

不能生吃的先炒，我比較懶炒完捲心菜撥一邊，把蛋炒了。炒完記得盛出來。
步驟 7/10

然後下胡蘿蔔和黃瓜。滾上油之後把涼皮和捲心菜炒雞蛋都放下鍋。翻炒。
步驟 8/10

炒涼皮的照片忘拍了><加適量的鹽和醬油出鍋。我是放了豆豉，你們愛放什麼就放什麼哦。總之醬料一定要放！魔芋是無味！無味！！無味！！的東西！重要的事情要說三遍！
步驟 9/10

用剛才用剩下的黃瓜、胡蘿蔔再加上兩根西芹榨汁。由於我炒的量太多，我又把炒好的涼皮分了碗。好啦開吃吧～親愛的們。
步驟 10/10

貓寧～祝願大家堅持住。減肥成功

釋出於 2019-03-01