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【減肥食譜】雞蛋炒黃瓜
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墨染幾許紅葉昊明

三月不減肥，四五六七八九徒傷悲。又到了減肥的高峰期！！！但是想要健康減肥 有效減肥 一定要謹記 “三分練,七分吃!”黃瓜炒雞蛋，清香可口，營養豐富，脂肪含量少，趕緊來一份。

時間:10分鐘內
食材
黃瓜 250g
雞蛋 2個
鹽 適量
油 適量
其它隨意 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    黃瓜洗淨切片，備用。
  • 步驟 2/5
    雞蛋2只，打散。加少許食鹽。（打雞蛋可以加一點點水，炒出的雞蛋會更嫩，不能多，只能一點點。）
  • 步驟 3/5
    熱鍋下油，下雞蛋，成型。推至鍋邊，
  • 步驟 4/5
    下黃瓜快炒，關火。加一點點食鹽，起鍋。
  • 步驟 5/5
    黃瓜的清香和雞蛋的香味融合在一起，儘管蔥 蒜什麼都不加，還是很好吃！也可以根據你自己的喜好加入其它調料，但是注意 少鹽 少油 少烹飪（時間）。
小貼士

tips：黃瓜清淡，如果口味重一點的人可以加點微辣的紅椒來炒，一是視覺上感覺好，瓜綠椒紅的，二是符合個人口味，但是不能太辣，否則會搶了黃瓜和雞蛋的清爽味。

釋出於 2018-06-27
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