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超好喝的黑豆小米豆漿
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小蝌蚪

無意中創造了一個好方子,巨好喝~~別忘了看看小貼士!

食材
黑豆 兩把
小米 一把
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    黑豆大約泡6個小時吧,洗淨備用
  • 步驟 2/3
    很關鍵的一步,洗小米,注意:小米是不用提前泡的,洗小米時一定要洗的很乾淨,要洗出來的水是清澈的。
  • 步驟 3/3
    然後把小米和黑豆一起放在豆漿機裡,普通的 好豆漿 鍵就行。
小貼士

1. 黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有   

活血、利尿、祛風、解毒之功效;

2.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3. 黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。

釋出於 2019-01-06
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