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超快手的低卡乳酪胡蘿蔔焗蛋
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驚慌hoe

可作為哥本哈根第四天晚飯

代替生吃胡蘿蔔和水煮蛋

幾乎不含碳水但是飽腹感很強

絕對的減肥良品

食材
胡蘿蔔 1根
雞蛋 1個
低脂乳酪 3片
鹽 適量
胡椒 適量
羅勒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    胡蘿蔔洗淨去皮切碎或切絲
  • 步驟 2/7
    裝入烤碗中，此時預熱烤箱180度
  • 步驟 3/7
    乳酪撕碎藏在胡蘿蔔碎裡
  • 步驟 4/7
    雞蛋加鹽、胡椒、羅勒攪打均勻，倒入烤碗中，倒的均勻一些，確保胡蘿蔔都浸在蛋液中
  • 步驟 5/7
    最上面鋪上兩片乳酪，撒上少許羅勒裝飾
  • 步驟 6/7
    入烤箱中層，熱風迴圈，180度30分鐘左右
  • 步驟 7/7
    烤好後趁熱吃
小貼士

1、請用低脂乳酪，怕膩的話可以不在胡蘿蔔碎裡藏乳酪

2、胡蘿蔔請切儘量小，這樣容易熟

3、時間和溫度可根據自家烤箱實際情況調整

釋出於 2018-11-28
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