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蝦米葫蘆
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無關痛癢吉

蝦米,主要營養成分:蛋白質,礦物質數量、種類豐富,碘元素,鐵、鈣、磷,蝦青素。主要食用功效:補鈣,補腎壯陽,理氣開胃,保護心血管系統,預防動脈硬化。葫蘆瓜:【功效】清熱除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,淋證,養顏護膚,抑癌抗瘤。

食材
蝦米 一小把
葫蘆瓜 半個
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    抓點蝦米備用
  • 步驟 2/4
    外皮洗淨削皮
  • 步驟 3/4
    切絲或片,我喜歡絲,既入味又快熟。然後熱油,下幾顆蒜(爆爆),下蝦米(不需要爆油,會糊)後再下瓜。翻炒加點水,熟後出鍋
  • 步驟 4/4
    美味哇
小貼士

1,在熱油的時候,下鹽,能去碘 2,在在翻炒後加點水,能出甜味

釋出於 2018-11-10
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