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牛肉彩椒菠菜炒飯
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Dylan_LT
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食材
滷牛肉 100克
彩椒 1個
菠菜苗 1把
鹽 少許
雜糧飯 1碗
橄欖油 少許
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    冷凍的滷牛肉化凍，切小塊彩椒切小塊，菠菜苗切小段雜糧飯（糙米，燕麥仁，藜麥等）
  • 步驟 2/6
    熱鍋噴橄欖油，炒彩椒
  • 步驟 3/6
    放入切碎的滷牛肉
  • 步驟 4/6
    加入雜糧飯
  • 步驟 5/6
    翻炒均勻，加菠菜苗，加鹽（本人喜辣，加了剁椒蘿蔔乾）
  • 步驟 6/6
    裝盒少油的午餐就做好了
小貼士

用不粘鍋，少油更健康

雜糧飯提前煮好放冰箱，可以吃三天

釋出於 2018-07-14
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