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牛肉彩椒菠菜炒飯
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Dylan_LT
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食材
滷牛肉
100克
彩椒
1個
菠菜苗
1把
鹽
少許
雜糧飯
1碗
橄欖油
少許
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
冷凍的滷牛肉化凍,切小塊彩椒切小塊,菠菜苗切小段雜糧飯(糙米,燕麥仁,藜麥等)
步驟 2/6
熱鍋噴橄欖油,炒彩椒
步驟 3/6
放入切碎的滷牛肉
步驟 4/6
加入雜糧飯
步驟 5/6
翻炒均勻,加菠菜苗,加鹽(本人喜辣,加了剁椒蘿蔔乾)
步驟 6/6
裝盒少油的午餐就做好了
小貼士
用不粘鍋,少油更健康
雜糧飯提前煮好放冰箱,可以吃三天
釋出於 2018-07-14
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