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羽衣甘藍蘋果汁
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拿個橘子跑

大魚大肉之後幫你清清腸解解膩。

羽衣甘藍你別把它看成觀賞植物哦，在國外他可是非常流行的一種食材，超模們都在吃的蔬菜，它可以生吃也可以熟吃。煮熟來吃略澀的味道會消失，但相對比來說，還是生吃能最大的保留營養物質，而榨汁就是最好最簡單的一種選擇，用較甜的食材去遮蓋羽衣甘藍的本味，其實最後喝到的也是蠻不錯的，換個方式去思考，這不僅是\u001e一杯蔬果汁，是一杯滿滿的營養呀，味道自然也會覺得好多啦？

食材
羽衣甘藍6大片 適量
蘋果1個 適量
檸檬汁10毫升 適量
蜂蜜/糖漿 適量 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材，羽衣甘藍洗淨
  • 步驟 2/8
    蘋果去核洗淨切塊小塊（去不去皮隨你）
  • 步驟 3/8
    將羽衣甘藍隨意撕幾下放入料理機，蘋果也丟進去
  • 步驟 4/8
    加入檸檬汁和一點礦泉水，打成汁。
  • 步驟 5/8
    喝一口吧，嚐嚐味道在加蜂蜜或者糖漿。
  • 步驟 6/8
    在打幾下就完成了~
  • 步驟 7/8
    成品
  • 步驟 8/8
    成品
小貼士

每個人的喜甜程度都不同，蘋果的甜度也不一樣，所以步驟中我將甜味劑的部分挪到了最後，建議打好的果汁先嚐下在新增。

釋出於 2018-07-05
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