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羽衣甘藍香蕉腰果奶昔
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金簰萌帝務

羽衣甘藍是補鈣蔬菜之王,能排毒,又營養,還非常好喝

食材
奇亞籽 一小勺
羽衣甘藍 100g
香蕉 1根
酸奶 300g
堅果(生腰果) 適量
牛奶或水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    100g羽衣甘藍洗淨甩幹
  • 步驟 2/3
    料理機加入羽衣甘藍,酸奶,香蕉 酸奶和奇亞籽 ,高速一分鐘
  • 步驟 3/3
    倒入杯子,再撒上一些奇亞籽就可以開喝啦
小貼士

菜譜的量剛好能裝250ml的2杯

釋出於 2019-02-05
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