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羽衣甘藍香蕉腰果奶昔
13.5萬 熱度
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金簰萌帝務
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羽衣甘藍是補鈣蔬菜之王,能排毒,又營養,還非常好喝
食材
奇亞籽
一小勺
羽衣甘藍
100g
香蕉
1根
酸奶
300g
堅果(生腰果)
適量
牛奶或水
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/3
100g羽衣甘藍洗淨甩幹
步驟 2/3
料理機加入羽衣甘藍,酸奶,香蕉 酸奶和奇亞籽 ,高速一分鐘
步驟 3/3
倒入杯子,再撒上一些奇亞籽就可以開喝啦
小貼士
菜譜的量剛好能裝250ml的2杯
釋出於 2019-02-05
49
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