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牛油果雞胸肉卷
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漷月池申申

超級飽腹+快手的早餐 午餐 晚餐隨你決定～哈哈哈 食材可以隨意變換 只要是你喜歡吃的！給大家推薦的食譜是我最喜歡的搭配～健康營養low fat！

食材
牛油果 1小個或者大的半個
既食雞胸肉 隨意幾片
西洋菜 一包
捲餅 一張
希臘酸奶 一罐，一到兩勺其實就夠啦
黑胡椒粉 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    推薦這個捲餅噢～無麩無麥無乳製品新增，高纖維低飽和脂肪！絕對是減脂首選！
  • 步驟 2/5
    食材準備好之後，小火兩面不加油的煎一下雞胸肉，在煎的時候可以均勻得撒上一些黑胡椒粉。在煎雞胸肉的同時旁邊小鍋燒水。
  • 步驟 3/5
    水燒開後轉小火撒一點鹽然後倒入西洋菜，西洋菜不用煮很久的噢，筷子涮幾下就可以撈出瀝水備用了。
  • 步驟 4/5
    牛油果切片，捲餅進微波爐轉15秒。舀一大勺希臘酸奶在捲餅上，抹勻。然後鋪上切片好的牛油果。
  • 步驟 5/5
    再鋪上煎好的雞胸肉，西洋菜。噹噹噹！營養晚餐完成啦！
釋出於 2018-07-19
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