西紅柿炒雙花
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烹飪步驟
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步驟 1/8
菜花和西蘭花用手撕成小朵，沖洗乾淨備用 -
步驟 2/8番茄切成小塊備用，蔥切蔥花，姜切絲，蒜切片
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步驟 3/8
鍋中倒入清水，水沸後放入菜花和西蘭花焯燙兩分鐘
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步驟 4/8
撈出備用
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步驟 5/8
鍋中倒適量油，放入蔥花、薑絲和蒜片爆香
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步驟 6/8
放入番茄塊炒3到4分鐘
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步驟 7/8
放入焯燙過的西蘭花和菜花
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步驟 8/8
加入鹽，翻炒兩分鐘，加入雞精翻炒均勻即可
釋出於 2019-03-01
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