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肥西老母雞湯
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單身discourse

料理的方式採用隔水清蒸法,這是保留食材營養價值最好的做法,同時也更能凸顯食材的品質。

漫長的2小時,雞肉中的脂肪,維生素,骨頭中的鈣溶解在湯中,脂溶性的香味物質溶解在脂肪中,使得雞湯異常鮮美。薄薄一層雞皮貼著細嫩的油脂,飲一口清湯,雞皮似乎入口即化,最神奇的是連雞胸肉都不塞牙,無比美味,在節氣大寒之日能品到這麼原汁原味的清雞湯真的好幸福。

食材
肥西老母雞一隻 適量
適量
黨參 一根(按個人喜好加)
紅棗 4顆(按個人喜好加)
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    先將老母雞祛除內臟,清洗乾淨
  • 步驟 2/5
    接著在雞皮上放入一勺鹽。(當地人的做法)
  • 步驟 3/5
    用鹽將雞皮全部抹一遍,注意不要抹到雞肉上。不沖洗,直接放入冰箱20分鐘後再取出衝淨。這樣燉出來的老母雞雞皮會脆嫩
  • 步驟 4/5
    將整雞放入燉盅,加入自己喜好的食材,放入1000毫升的水
  • 步驟 5/5
    隔水蒸制兩小時後,加鹽調味即可
小貼士

經過了長期的煲湯過程,雞湯裡含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質,除此之外就是油和熱量,嘌呤的含量也很大,客觀上來說並不適合每個人。

哪些人不宜常喝雞湯:

(1)心血管病人和痛風病人;

(2)雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。

(3)膽道疾病:膽囊炎和膽結石症經常發作者,不宜多喝雞湯,因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與,喝雞湯後會刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發作。

(4) 腎功能不全:雞湯內含有一些小分子蛋白質,患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒症的患者,由於患者的腎對蛋白質分解產物不能及時處理,喝多了雞湯就會引起高氮質血癥,加重病情。

釋出於 2018-11-03
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