料理的方式採用隔水清蒸法,這是保留食材營養價值最好的做法,同時也更能凸顯食材的品質。
漫長的2小時,雞肉中的脂肪,維生素,骨頭中的鈣溶解在湯中,脂溶性的香味物質溶解在脂肪中,使得雞湯異常鮮美。薄薄一層雞皮貼著細嫩的油脂,飲一口清湯,雞皮似乎入口即化,最神奇的是連雞胸肉都不塞牙,無比美味,在節氣大寒之日能品到這麼原汁原味的清雞湯真的好幸福。
經過了長期的煲湯過程,雞湯裡含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質,除此之外就是油和熱量,嘌呤的含量也很大,客觀上來說並不適合每個人。
哪些人不宜常喝雞湯:
(1)心血管病人和痛風病人;
(2)雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。
(3)膽道疾病:膽囊炎和膽結石症經常發作者,不宜多喝雞湯,因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與,喝雞湯後會刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發作。
(4) 腎功能不全:雞湯內含有一些小分子蛋白質,患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒症的患者,由於患者的腎對蛋白質分解產物不能及時處理,喝多了雞湯就會引起高氮質血癥,加重病情。