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雞肉鬆(適合7個月以上的寶寶
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看見明天訾溍月

雞肉脂肪含量低，含有豐富的蛋白質，是給寶寶食物的好選擇。適合7M的寶寶，加入米粉、粥、麵條一起吃，美味又營養。一歲以下的寶寶不要加鹽哦！

食材
雞胸肉 1塊
蔥 半根
姜 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞胸肉切小塊，蔥、薑切片備用。
  • 步驟 2/7
    雞胸肉焯水後，倒入清水，加蔥、姜煮30分鐘。
  • 步驟 3/7
    撈出放入密封袋用擀麵杖壓爛。(密封袋木找到，我用乾淨塑膠袋代替，用保鮮膜也可以啦)。
  • 步驟 4/7
    倒入鍋裡小火來回翻炒，直到炒幹水分。耐心活。
  • 步驟 5/7
    用料理棒打成肉鬆。
  • 步驟 6/7
    再倒入鍋裡小火來回翻炒。
  • 步驟 7/7
    炒幹待涼後放入輔食盒裡冷藏備用。
小貼士

以上做法僅供參考！

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釋出於 2018-10-12
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