給自己的減肥餐-雞胸藕餅
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旋轉得小駱駝
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烹飪步驟
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步驟 1/11
雞胸肉切碎 -
步驟 2/11
用刀面拍松拍碎
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步驟 3/11
放入生抽 鹽 胡椒 調味拌勻待用
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步驟 4/11
切藕
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步驟 5/11
藕切碎
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步驟 6/11
取一顆蛋
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步驟 7/11
吸走蛋黃留蛋清
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步驟 8/11
藕 雞胸肉碎 蛋清拌勻
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步驟 9/11
用手壓幹水分放小團入鍋 用鏟子壓平 兩面煎熟
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步驟 10/11
小火少油
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步驟 11/11
辣椒醬 泰式酸辣都ok
小貼士
配醬一級棒 不過減肥就表配了
釋出於 2019-01-26
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