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豆漿南瓜養胃養顏濃粥【養生暖飲】
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certainty小珍珠

四金粥瞭解一下！南瓜，小黃米，黃豆，銀耳（未漂）四種金色物質！養胃養顏療效好！富含膠原蛋白，植物蛋白質！豆漿熬粥濃香絲滑！小黃米熬出米油簡直不要太好喝！秋冬就應該食補滋養呀！

破壁機是西屋的。

食材
貝貝南瓜（去皮生重） 120g
枸杞 6g
小黃米 30g
黃豆（幹） 25g
紅棗 10g
銀耳（乾重） 10g
至水位線的水 1000ml
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    黃豆和銀耳提前泡水一晚上。
  • 步驟 2/4
    泡好的黃豆，銀耳，乾紅棗放入破壁機裡，倒入水，到1000ml刻度線。先打豆漿。
  • 步驟 3/4
    豆漿打好以後！嘖！開蓋感受一下絲滑～
  • 步驟 4/4
    貝貝南瓜去皮切小塊，小黃米淘洗乾淨，枸杞丟入豆漿裡！開始煮粥吧！絲滑好喝！嗷嗷噠！
小貼士

銀耳根部記得去掉。

釋出於 2018-12-31
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