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牛油果刺身
10.3萬 熱度 21 收藏
夏日的綠色夷徭

牛油果又名“鱷梨”,是著名的熱帶水果之一,其營養價值非常高,味道也很獨特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果。 牛油果的營養價值極高,各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維,豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

食材
牛油果 1個
日本醬油 適量
綠芥末 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    牛油果洗乾淨,從中間切開,去除種子,去皮,切厚片,蘸日本醬油和wasabi同食,味道很特別~值得一試
小貼士

1.如果剛買的牛油果摸起來很硬,外皮是青綠色,這樣可以存放幾天再吃~給它成熟~

2.當牛油果外皮完全黑了,摸起來不硬了,有些軟就要開始吃了,再不吃就壞給你看

3.如果再放,牛油果裡的果肉就會被氧化,會變黑。果肉變黑的話就別吃了~壞了

釋出於 2018-12-30
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