牛奶紫米銀耳露
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銀耳除了燉煮，我更喜歡把它跟五穀雜糧混合，用破壁機打成糊糊。經過破壁處理更利於腸胃吸收。早餐來上一杯營養豐富又美味
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
所以食材 -
步驟 2/6
將銀耳洗淨，撕小塊放入破壁機裡。
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步驟 3/6
加入燕麥片和淘洗乾淨的紫米。
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步驟 4/6
倒入牛奶喝純淨水，放入冰糖。
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步驟 5/6
破壁機按下米糊鍵。
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步驟 6/6
一杯絲滑營養的牛奶紫米銀耳露就做好啦。
小貼士
糖的用量可以根據自己喜歡增減。
釋出於 2018-12-28
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