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養生\牛奶紫米粥
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性感bandit

營養健康養生粥，可以用電飯煲 更方便快捷

時間:10分鐘內
食材
紫糯米 30g
紅豆 30g
紅皮花生 20g
糯米 30g
鐵桿山藥 半個
牛奶 80g
水 適量
紅棗 3個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材合集
  • 步驟 2/8
    紫米和紅豆最好提前泡12個小時以上
  • 步驟 3/8
    糯米提前泡2小時以上
  • 步驟 4/8
    紫米糯米紅豆花生放入鍋中煮開
  • 步驟 5/8
    加入牛奶 紅棗 山藥繼續熬 注意觀察攪拌，以免開鍋後粥溢位。
  • 步驟 6/8
    熬粥時鍋蓋不能完全蓋住，要留一點空隙 以免粥溢位來。
  • 步驟 7/8
    熬了大約一個小時左右，熬至紅豆軟爛即可
  • 步驟 8/8
    香香噠～
小貼士

此用量可以做三個海豚，裡面可以加些芝麻等也是非常不錯的。

釋出於 2018-09-08
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