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花生牛奶大米汁
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飛霜魚傳尺愫

牛奶富含蛋白質，鈣，維生素，礦質元素，碳水化合物，營養很全面，很難得，而且牛奶是美白第一品，也是豐胸的佳品。花生含大量蛋白質，不飽和脂肪酸，鈣等，營養價值高。

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 200g
黃豆 20g
花生 25g
大米 25g
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備所需材料，黃豆提前泡軟，花生和大米提前泡2小時。
  • 步驟 2/8
    將提前泡軟的黃豆加入豆漿機中。
  • 步驟 3/8
    倒入泡浸過花生和大米。
  • 步驟 4/8
    加入適量的清水。
  • 步驟 5/8
    啟動豆漿機的米潤功能。
  • 步驟 6/8
    將打好的豆漿倒出過濾，隔渣。
  • 步驟 7/8
    加入適量的白糖攪拌均勻。
  • 步驟 8/8
    待米汁稍涼後，倒入牛奶攪拌均勻即可。
小貼士

在米汁還是很熱的時候不宜加入牛奶，否則會破壞牛奶中的營養成分。

這是一款美容佳品的飲品，很適合女士們飲用。

釋出於 2020-01-13
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