Name: 格蘭諾拉燕麥片
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 燕麥片 150g; 爆米花(大米) 30g; 玉米片 30g; 堅果隨意搭配 適量; 腰果 30g; 葵花籽仁 30g; 美國大杏仁 30g; 乾果隨意配 適量; 黑加侖 30g; 葡萄乾 30g; 地瓜幹，紫薯幹 40g; 蔓越梅 30g; 用料 適量; 色拉油 20g; 蜂蜜 15g; 楓葉糖漿 60g; 白砂糖 15g

格蘭諾拉燕麥片

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即食燕麥片，減肥餐，因為熱量低，怎麼吃都不會胖的小零食！

時間:10分鐘內

食材

燕麥片 150g

爆米花(大米) 30g

玉米片 30g

堅果隨意搭配適量

腰果 30g

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烹飪步驟

步驟 1/4

色拉油攪拌均勻，烤箱預熱150度，先烤8分鐘左右拿出來翻拌，繼續烘烤8分鐘再拿出來翻拌，第三個8分鐘需要拿出來加入堅果類進行翻拌烘烤！
步驟 2/4

三個8分鐘都烤好後上色就行了，如果沒有上色，再烤5分鐘左右，我的烤箱三個8分鐘就OK啦！自己根據自家烤箱脾氣決定吧！把所有的果脯來都放到燕麥片裡翻拌，翻拌均勻等待冷卻就OK啦！
步驟 3/4

放涼後是脆脆的，用牛奶泡著吃，酸奶泡著吃，或者拿著直接吃都好吃，好吃到停不下來！
步驟 4/4

完成

小貼士

果脯類不用放進烤箱裡烘烤，不然會糊，直接等燕麥片乾果類烤好後，拿出來放上果脯後就OK啦！

釋出於 2018-06-12

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