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告別3D做個打防腐劑的女人=木瓜枸杞銀耳蓮子羹
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橙迪頓拼鑰

懷念花季、雨季和霧季那段最美好的、最活潑、最燦爛的時光... 紅唇皓齒、面若桃花的美好年齡;早已褪去了最初的亮麗顏色, 這一段留著青春的記憶;是大多數女性人生最美好的回憶!當我過19歲生日的時候;暗自是多麼欣喜自己要步入20歲的桃李年華。老爸的一句話將我從夢中喚醒!“過了19歲;時間就會過的飛快”。一眨眼的功夫從30歲生日那天開始;坦率灑脫的GODOFMERCY對年齡數字避而不談; 眼睜睜的望著生日蛋糕上的蠟燭數字;有那麼一絲小蒼涼~3D是什麼?Down、Deep、Dark【輪廓鬆弛、皺紋加深、面色暗沉】。有人說女人過了30歲;就進入了令人沮喪3D時代。歲月在臉上將會留下越來越多的痕跡。雖然容顏的衰老身材的肥胖不可逆;做好一切的修復功課和預防措施。從飲食和生活的點滴著手,依然可以延緩衰老擁有苗條的曲線;做一個”打防腐劑的小龍女“成為優雅和美麗的氣質美人!現在就開始減肥瘦身美容養顏的節奏吧!

時間:10分鐘內
食材
木瓜 1個
蓮子米 30顆
枸杞 30粒
白木耳 5朵
冰糖 1顆
2000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備齊全所有的食材備用。木瓜1個、枸杞30粒、蓮子米30顆、白木耳5朵、冰糖1顆、水2000毫升。
  • 步驟 2/9
    木瓜削皮切開去皮掏瓤。
  • 步驟 3/9
    將木瓜放在砧板上切成小塊備用。
  • 步驟 4/9
    新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗乾淨後在沸水中焯一下,過涼待用。枸杞可以選擇放進燉盅和食材一起慢燉。也可以最後匯進羹裡。枸杞子具有滋補肝腎,益精明目的功效。
  • 步驟 5/9
    準備3朵銀耳洗淨乾淨剪去根蒂,最好泡發整夜;直至完全泡發開。質量好的銀耳花朵小;泡發後很大朵。銀耳用手撕成小塊...這樣燉出來的銀耳才會軟糯粘稠 。買銀耳的商家提供不錯的經驗。 以前都是隻泡發2小時左右;當然也可以啦!時間長些銀耳更加軟糯;入口滑爽。
  • 步驟 6/9
    蓮子需要去除芯,要不很苦;影響整碗湯羹。
  • 步驟 7/9
    銀耳洗淨泡發數小時;直至完全泡發開。質量好的銀耳;花朵小;泡發後很大朵。銀耳泡發好後,將黃色的根部去掉,最好撕成小塊。
  • 步驟 8/9
    乾的蓮子米需要泡發。
  • 步驟 9/9
    泡發好的銀耳倒進燉盅裡。銀耳性平無毒,具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺功效。可以增強腫瘤患者對放、化療的耐受力;提高人體的免疫力。
小貼士

GODOFMERCY:1.加入純淨水,一次加夠中途不要再加水了;按下燉鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲。 2.此湯羹具有具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳,化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養心安神,還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養顏效果。 3.枸杞作為滋養品,食用時不宜過量,健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜。 4.過敏體質的人群慎用木瓜。 5.黴變的銀耳不能食用。

釋出於 2018-10-01
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