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綠豆沙棒冰—夏日的綠色心情＃百吉福食尚達人＃
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一碗

在減肥，又想吃雪糕，自己煮了一鍋綠豆湯，解饞又低熱量。

時間:1-2小時
食材
綠豆 100克
蜂蜜 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    綠豆提前一夜浸泡在冰箱裡。
  • 步驟 2/9
    我用的電飯鍋煮的。水多放一些。
  • 步驟 3/9
    煮了四五十分鐘。
  • 步驟 4/9
    煮的更濃稠一些會更好，我想著用不完的可以喝綠豆湯的。
  • 步驟 5/9
    準備蜂蜜和冰棒盒，榨汁機。
  • 步驟 6/9
    稍稍放涼加入蜂蜜，這樣的勺放三勺差不多。根據自己口味吧。我家裡沒有冰糖了，放冰糖當然可以。
  • 步驟 7/9
    攪拌均勻，舀出來放在榨汁杯裡。多舀一些乾貨。
  • 步驟 8/9
    榨！這個打的不會特別順滑，不過也夠用啦。
  • 步驟 9/9
    倒進冰棒盒裡。
小貼士

打的更濃稠一點，用原汁機，得到的效果會更好一些。口味很好，跟蒙牛伊利的綠色心情比起來，吃的更放心呢。試試看吧。

釋出於 2019-01-19
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