jxcaipu logo
土豆金槍魚蝦仁披薩
5.9萬 熱度 18 收藏
飛的雲南美女彭湰

熱量446,碳水35，蛋白質52，脂肪10

食材
金槍魚 100g
蝦仁 80g
土豆 150g
辣白菜 80g
蛋白 1個
馬蘇裡拉 20g
黑胡椒粉 適量
迷迭香披薩草 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    土豆蒸熟打泥，和蛋白，辣白菜混合，因為減肥，我把辣白菜過了三遍水，減低鹽分。
  • 步驟 2/4
    放胡椒和香料拌勻
  • 步驟 3/4
    披薩盤找不到了，真是暈死，那麵包盒吧，鋪一層錫紙避免沾底不好洗，土豆泥放進去，金槍魚蝦仁切丁鋪進去，烤箱180度20分鐘。
  • 步驟 4/4
    放上馬蘇裡拉烤到融化，OK
小貼士

三明治裡的夾餡也可以換成其他自己喜歡的食材哦。比如培根、水煮蛋、牛油果、番茄片、生菜等等。

釋出於 2018-11-29
15
相關菜譜
寫評論