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義大利香草烤鱈魚
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深海鱈魚片也是我家常吃的魚,小刺少,很適合小朋友吃。義大利香草碎多種香草,味道很濃,所以用料很少即可。

時間:10-30分鐘
食材
深海鱈魚片 350克
義大利香草碎 1克
黃油 15克
2克
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材準備:冷凍深海鱈魚片、義大利香草碎。
  • 步驟 2/7
    冰凍的鱈魚片連包裝袋清水浸泡解凍。
  • 步驟 3/7
    解凍完畢清水沖洗乾淨,用廚房用紙吸乾水分,魚肉抹上2克鹽。
  • 步驟 4/7
    稱量1克香草碎,抹在魚肉上。
  • 步驟 5/7
    黃油切粒,放入墊錫紙的烤盤內,放入烤箱一起預熱,220度,上下火,熱風迴圈。
  • 步驟 6/7
    戴隔熱手套把預熱好的烤盤取出,放上鱈魚片。
  • 步驟 7/7
    送入烤箱的最後一層,220度烤15分鐘,最後5分鐘只開上火烤。烤完戴隔熱手套趁熱取出裝碟。
小貼士

1、解凍可以提前一晚放冷藏室,或者帶包裝用清水浸泡至手指輕壓肉是軟的就可以。

2、烤制最後幾分鐘請留意魚排上色的情況,別烤太焦了。

3、烤箱30升,長扁形,烤架設定三層,供參考。

4、我們清淡口味,沒有加太多鹽,可依據個人口味適當調整。

5、整個烤制過程都戴隔熱手套取烤盤,防止燙傷。錫紙也可以換成油紙 油布,烤完趁熱取出魚肉裝碟,防止粘連。

釋出於 2018-11-09
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