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燕麥餅乾
5萬 熱度 25 收藏
certainty小珍珠

減肥代餐餅乾哦,上班族的減肥不二選擇

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1個
蜂蜜 40g
色拉油 10g
紅糖 35g
即食燕麥 170g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    ️先把雞蛋打散
  • 步驟 2/6
    ️加入蜂蜜、色拉油、紅糖、燕麥,加入一樣後打均勻再加後面一樣。
  • 步驟 3/6
    ️拌勻後是這樣子的。
  • 步驟 4/6
    ️烤箱180度預熱10分鐘,用手按壓出這種小餅形狀厚度控制在1-2cm。
  • 步驟 5/6
    ️150度烤20-25分鐘。
  • 步驟 6/6
    出來後是這樣子的哦,我這個是20分鐘時嚐了一下中間還不夠脆,然後又烤了5分鐘,所以有一個是被我掰過的
小貼士

餅乾要充分冷凍好,最少2小時哦,建議使用上下獨立控溫的烤箱,我使用的是東菱的K33E哦

釋出於 2018-10-01
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