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燕麥餅乾
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減肥代餐餅乾哦,上班族的減肥不二選擇
時間:10-30分鐘
食材
雞蛋
1個
蜂蜜
40g
色拉油
10g
紅糖
35g
即食燕麥
170g
烹飪步驟
步驟 1/6
️先把雞蛋打散
步驟 2/6
️加入蜂蜜、色拉油、紅糖、燕麥,加入一樣後打均勻再加後面一樣。
步驟 3/6
️拌勻後是這樣子的。
步驟 4/6
️烤箱180度預熱10分鐘,用手按壓出這種小餅形狀厚度控制在1-2cm。
步驟 5/6
️150度烤20-25分鐘。
步驟 6/6
出來後是這樣子的哦,我這個是20分鐘時嚐了一下中間還不夠脆,然後又烤了5分鐘,所以有一個是被我掰過的
小貼士
餅乾要充分冷凍好,最少2小時哦,建議使用上下獨立控溫的烤箱,我使用的是東菱的K33E哦
釋出於 2018-10-01
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