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鮮蝦芝士燴飯（12+寶寶飯）

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燕誰把琴絃撥斷

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春天，補鈣的好時候。

時間:10-30分鐘

食材

鮮蝦 3只

紅蘿蔔 25g

西蘭花 2朵

米飯適量

芝士 1/3片

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

準備食材。
步驟 2/9

紅蘿蔔切絲。
步驟 3/9

蝦去蝦線。
步驟 4/9

紅蘿蔔焯水，兩分鐘。
步驟 5/9

西蘭花焯水，一分鐘。
步驟 6/9

蝦，煮熟。
步驟 7/9

全部切碎。西蘭花只取花冠。
步驟 8/9

開小火融化黃油。
步驟 9/9

炒紅蘿蔔。

小貼士

1、對蝦不過敏的寶寶可以吃。過敏的話，就把蝦換成三文魚之類的無刺魚。

2、可以不用黃油，我是因為剛好家裡剩了一點。

3、沒有高湯，用水也行。

釋出於 2018-10-04