家有3歲小盆友,他平時最愛吃肉、麵條、意粉,蔬菜也吃得可以,米飯吃得相對少,所以我和他的午餐多是吃意粉、麵條,為了讓他米飯吃多點做了這道焗飯,烤熟後色彩也很好看,有嫩綠的娃娃菜碎、紅的小海蝦肉、黃色雞蛋,吃焗飯時再搭配一杯牛奶,水果也可以提供一些,這樣一頓就很豐富了。
焗飯用8寸矮批薩盤製作,平均切開共8塊,小盆友自己吃了2-3塊。
1、雞蛋重量帶殼60克一個。
2、電動打蛋器連續工作不超過1分鐘,可以打打停停。
3、馬蘇裡拉芝士稍微用手捏捏開再撒,避免不均勻。
4、海蝦冰凍10-20分鐘後,取出稍放置一會,去掉蝦頭時連帶扯動蝦線就很容易把蝦線取出。
5、馬蘇裡拉芝士是鹹味的,因此只加了1克鹽,適合吃得清淡的小盆友,也建議小盆友儘量別吃太鹹。大人吃的可以依據個人口味適當增加1-2克鹽。
6、切割焗飯可以用專門的批薩刀,輕輕劃,以免損壞批薩盤的塗層。
7、我的烤箱是42升,4層卡位,供參考。可依據各家烤箱適當調整時間和溫度,最後幾分鐘留意芝士融化、上色的情況。