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減肥燕麥粥
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怯貓兒愛吃肉愛

快手早餐，營養低熱量

時間:10分鐘內
食材
雞肉200g 適量
香菇8個 適量
雞蛋一個 適量
黑胡椒 適量
料酒 適量
燕麥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    香菇8個切片，開水抄熟
  • 步驟 2/5
    雞肉攪肉機攪碎，加料酒黑胡椒去腥，加雞蛋提鮮
  • 步驟 3/5
    鍋內加水，加入原料，攪開，這樣粥的口感才會好
  • 步驟 4/5
    加入燕麥，適量，看自己喜好，三分鐘左右即可。
  • 步驟 5/5
    出鍋啦，營養而且沒有熱量的美味燕麥粥哦，吃多一點也沒有負擔。開始新的一天吧
小貼士

鹹肉本身有鹹味，根據情況適量放鹽。雞蛋一定要在出鍋前放，放入後立即打散，馬上就熟，熟了一定要立馬關火。個人感覺，最後放一點蔥花會更香，顏色也會使食慾更好。

釋出於 2018-07-03
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