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燕麥粥
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屈狂影秋風

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

時間:10-30分鐘
食材
白米飯 1碗
燕麥片 30g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材：米飯、燕麥。
  • 步驟 2/6
    鍋裡放入適量的水。
  • 步驟 3/6
    把米飯放入鍋裡。
  • 步驟 4/6
    放入燕麥片，大火燒開。
  • 步驟 5/6
    用中小火熬至黏稠。
  • 步驟 6/6
    盛入碗裡即可食用，一點也吃不出來是用剩的米飯做的粥。
小貼士

用中小火熬至黏稠。

釋出於 2022-05-29
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