燕麥粥 - 燕麥粥的做法,燕麥粥怎麼做好吃,燕麥粥的家常做法 - 京細菜譜

燕麥粥

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屈狂影秋風

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燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

時間:10-30分鐘

食材

白米飯 1碗

燕麥片 30g

水適量

烹飪步驟

步驟 1/6

食材：米飯、燕麥。
步驟 2/6

鍋裡放入適量的水。
步驟 3/6

把米飯放入鍋裡。
步驟 4/6

放入燕麥片，大火燒開。
步驟 5/6

用中小火熬至黏稠。
步驟 6/6

盛入碗裡即可食用，一點也吃不出來是用剩的米飯做的粥。

小貼士

用中小火熬至黏稠。

釋出於 2022-05-29