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莜麥八寶粥
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莜麥是一年生草本植物。生長期短，成熟後子實容易和外殼脫離，磨成粉後可食用，就叫莜麥面，也叫裸燕麥面，又叫油麥面，這種植物的子實也叫莜麥。，純天然健康食品，搭配五穀雜糧煮出的粥更是極好的，家人也特別愛吃，早餐給寶貝來一碗莜麥八寶粥，很滿足，直呼：好吃！幸福就如此簡單足以！

時間:30分鐘-1小時
食材
莜麥粒 適量
大米 適量
花生米 少許
黑芝麻 少許
綠豆 少許
紅豆 少許
白糖/冰糖 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    材料準備好
  • 步驟 2/7
    提前浸泡20-30分鐘（按個人習慣）
  • 步驟 3/7
    鍋里加入適量的水，注意一次性加足，中途不要加水，大火燒開小火燉至濃稠，根據口味新增白糖，再煮10分鐘即可！
  • 步驟 4/7
    就像平時煮粥一樣簡單，營養卻是極好的，寶貝吃了身體倍兒棒
  • 步驟 5/7
    湯汁濃稠，莜麥粒越嚼越香，純天然健康食品，就是不一樣！安全、放心
  • 步驟 6/7
    一碗莜麥八寶粥營養一整天，記住慢燉出好粥，別急
  • 步驟 7/7
    特別爽口、營養、好吃，親愛的們來一碗如何！
小貼士

五穀雜糧和莜麥粒提前浸泡20-30分鐘更容易燉的特別濃稠，香噴噴！

釋出於 2018-10-20
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