jxcaipu logo
【紅糖八寶粥】補血補氣，那幾天你懂的
10.1萬 熱度 28 收藏
梨落

我們女性一到那幾天總是不舒服 小腹痛 單純的喝紅糖水好像感覺又缺點什麼 就自制了這道粥 香香甜甜 營養豐富 補血補氣 還能緩解腹痛 經期必備啊 大家來試試吧~~

時間:10-30分鐘
食材
糯米 適量
各種豆（綠豆除外） 適量
大棗 適量
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料 把紅豆 花生 黑米 薏米少量等（除綠豆外其他的都可以）和 糯米一起淘洗乾淨
  • 步驟 2/3
    放入電飯煲中 我用的是美的粥湯功能的 有水和米的比例 按要求加好 早上出門預約 中午回來吃之前加入紅糖 加熱就可以吃了
  • 步驟 3/3
    開吃 配了素菜 營養搭配 當晚飯不錯
小貼士

喜歡吃甜紅糖可以多加點 顏色更好看 有了紅棗 紅豆和紅糖 三紅保證能緩解經期不適哦

釋出於 2018-11-29
99
相關菜譜
寫評論